Tổ Y nước Việt Nam ta
Thiền sư Tuệ Tĩnh, dạy ta nhớ lòng
Bảy điều cốt yếu ghi tâm
Ứng dụng chuẩn chỉ có đâu bệnh gì.
“Bế Tinh, Dưỡng Khí, Tồn Thần
Thanh Tâm, Quả Dục, Thủ Chân, Luyện Hình”
Lời dạy sáng tựa bình minh
Bảo vệ sức khỏe tự mình sống lâu.
“Bế Tinh” giữ chất dưỡng châu
Tiên thiên cha mẹ bắc cầu tặng cho
Hậu thiên vun đắp đủ no
Châu thân khỏe mạnh giữ kho huyết hồng.
“Dưỡng khí” hít thở sạch trong
Cần cù tập luyện sắc thân hồng hào
Toàn thân, kinh khí, tạng nào
Hít thanh thải trọc, ra vào bình yên.
“Tàng thần” sắc diện của tiên
Thần mà khỏe mạnh tâm yên yêu đời
Bảo tồn giữ lấy đừng rơi
Thần thái tươi nhuận vui cười thơ ca.
“Thanh Tâm” thoải mái khỏe ra
Tham thù, sân hận thân ta tệ rồi
Buông xả những thứ hại thôi
Từ bi hoan hỷ cuộc đời thảnh thơi.
“Quả Dục” ham muốn ít thôi
Đủ tiêu là được, tham thâm hại người
Tâm đức được độ hơn mười
Phúc phần tiên tổ, chê cười dục tham.
“Thủ Chân” là cốt nên làm
Chân nguyên dưỡng sức, đức tâm dưỡng lòng
Ngũ hành sống thuận xoay vòng
Làm tròn đạo nghĩa thong dong cuộc đời.
“Luyện hình” vận động hợp thôi
Quy luật trời đất song đôi vận hành
Luyện tâm, luyện ý, khí hình
Luyện hình khỏe mạnh huyết hồng lưu thông.
“Bế Tinh, Dưỡng Khí, Tồn Thần
Thanh Tâm, Quả Dục, Thủ Chân, Luyện Hình”
Ngẫm suy thật kỹ rõ thông
Chăm chỉ ứng dụng thì không bệnh gì.
Hà Nội, tháng 3- 2020
Lương y Phạm Văn Tấn - (Phố Phương Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội)